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Da bambino ti pesava svolgere attività pomeridiane di gruppo o partecipare a campi estivi? Non ami le feste ma ti piace trasco

"Generazione smartphone" ti darà gli strumenti per muoverti online senza paura e con maggiore consapevolezza

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Gli ultimi anni hanno conosciuto un innegabile passaggio di mentalità: nel dibattito pubblico non si parla (quasi) più di «del

A tutti capita di provare emozioni negative, ma in un mondo frenetico e ossessionato dalla performance come il nostro è facile

Quando si parla di perfezione, a ognuno di noi possono venire in mente situazioni diverse: un atleta che gioca una partita inc

Capita, a volte, di sentirsi sopraffatti da pensieri che corrono troppo in fretta, dal cuore che batte forte senza un motivo p

Non possiamo evitare del tutto rimpianti e rimorsi, ma possiamo imparare a gestirli

Quella che avete tra le mani è una vera "bibbia per genitori", ma non ha nessuna verità da rivelarvi, se non una

Il cibo può influenzare la mente? Per anni si è creduto che il cervello, l'intestino e il sistema immunitario svolgessero funz

Esiste un modo giusto per essere genitori? Una strada chiara, dritta, da seguire senza deviazioni? A volte ci sembra che tutti

Chi è stato davvero il santo più amato e patrono d'Italia, divenuto per tutto il mondo - grazie al suo nome per la prima volta

Si può essere non credenti e al contempo profondamente religiosi

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"Andare avanti" e "farsi forza" sempre, nonostante tutto

L'autostima è una percezione del proprio valore, fatta di consapevolezza e di esperienza

Le carte della Trappola della felicità sono tratte dall’omonimo best seller di Russ Harris, un testo che ha rivoluzionato il modo di pensare alla felicità e alla sofferenza emotiva. Basate sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), queste carte rendono accessibili i principi di un metodo scientificamente validato per affrontare pensieri difficili, emozioni dolorose e comportamenti automatici, aiutando a vivere una vita più autentica, significativa e guidata dai propri valori.Nel libro, Harris svela un paradosso fondamentale: più inseguiamo la felicità, più rischiamo di sentirci intrappolati nella frustrazione. Le carte offrono un’alternativa concreta, trasformando teoria e riflessione in azioni quotidiane.Rappresentano uno strumento potente, flessibile e trasformativo non solo per chi ha già letto il libro, ma anche per chi si avvicina per la prima volta all’ACT.Come si usano?Ogni carta contiene un concetto chiave dell’ACT sul fronte e, sul retro, una pratica o strategia da sperimentare nella vita reale. Non seguono un ordine rigido, perciò possono essere utilizzate quotidianamente o integrate in un percorso terapeutico.

Pensare troppo, ragionare su se stessi e sui propri disagi è la malattia del nostro tempo, una droga che intossica la nostra i

Viviamo nell'epoca che più di ogni altra celebra la libertà e la proclama un diritto assoluto

Se lo stomaco ti fa male o magari il fegato non hai dubbi: alzi il telefono e sai quale medico chiamare