Schiena sana, vita attiva. Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento

Consulta il libro - Schiena sana, vita attiva. Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento

Titolo	Schiena sana, vita attiva. Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento
Autore	Benedetto Toso
argomento	Medicina Terapia fisica e riabilitazione Colonna vertebrale
Collana	Discipline psicocorporee
Editore	Red Edizioni
Formato	Libro
Pagine	96
Pubblicazione	2025
ISBN	9788857311296
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

aggiungi ai desideri

15,00 € 14,25 € (-5%)

aggiungi ai desideri

Disponibilità immediata

Descrizione

Il mal di schiena è una delle patologie più diffuse nei Paesi industrializzati: coinvolge fino all'80% della popolazione, è la prima causa di assenza dal lavoro e rappresenta un enorme costo sociale. Spesso, però, il dolore non è causato da vere patologie strutturali, ma da cattive abitudini, scarsa conoscenza della colonna vertebrale, posture errate, stress, vita sedentaria. A questi problemi risponde la Back School - la Scuola della Schiena - un metodo educativo e preventivo fondato da Benedetto Toso, che unisce medicina, cinesiterapia, ergonomia, psicologia e attività motoria. Attraverso un linguaggio semplice e un ricco apparato di immagini, il volume guida il lettore a conoscere il funzionamento del rachide, a riconoscere le cause del dolore e a prevenirlo con esercizi mirati. Il programma proposto si articola su più livelli: educazione posturale, ginnastica antalgica e rieducativa, uso corretto del corpo nella vita quotidiana, rilassamento e promozione di uno stile di vita attivo.