Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali

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Titolo	Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali
Autore	Karim Reggad
argomento	Medicina Medicine complementari
Collana	Nuovi equilibri
Editore	Tecniche Nuove
Formato	Libro
Pagine	216
Pubblicazione	2025
ISBN	9788848148184
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Descrizione

Endorfina, dopamina, serotonina, ossitocina... Gli "ormoni della felicità" vengono prodotti dal nostro organismo per generare stati di benessere attivati dalle emozioni positive. Questo libro pratico insegna come stimolare la secrezione attraverso tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, come: lo yoga del suono, il qi gong, la terapia della Gestalt, la psicologia positiva e la creatività. Sono tecniche facili e rapide da applicare nella quotidianità, offrendo gioia, benessere e relax. Gli esercizi sono adatti a ogni età e possono essere praticati sia individualmente che in gruppo. Proponendosi come guida educativa fornisce gli strumenti per affrontare la vita quotidiana in modo più efficace e gestire meglio gli alti e bassi dell'esistenza. Ogni esercizio ha un valore unico e la pratica regolare è fondamentale per creare circoli virtuosi, alimentando i circuiti neurofisiologici del benessere. Permettete ai vostri pensieri di fluire liberamente, senza forzarne una direzione o aspettarvi risultati specifici. Assaporate semplicemente il momento: questo è uno dei segreti della felicità!